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Entrenamientos para la montaña
Entrenamientos para la montaña
Entrenamientos para la montaña
Planificación de entrenamientos
Los deportes de montaña necesitan mucho tiempo y dedicación para por ejemplo ascender grandes montañas, escalar vias dificiles o descender palas de gran pendiente en nieve virgen.
Mejorar el rendimiento, es siempre uno de los aspectos que surgen en nuestra cabeza cuando llevamos ya un tiempo practicando montañismo,escalada o esqui.
Son tres los pilares en que se basa el entrenamiento y son igualmente importantes: el físico, el técnico y el psicológico.
Es facil encontrar personas que aun poniendo todo por su parte, no son capaces de progresar en su deporte favorito y vayan poco a poco desmotivandose por esta razon.
La clave esta en saber combinar de manera adecuada la alimentacion, el entrenamiento, el descanso, y la asimilacion de ese entrenamiento por parte del deportista.
Por eso es tan importante el planificar dicha preparacion a medio-largo plazo y ser flexible en el reajuste del planteamiento inicial, teniendo en cuenta las sensaciones y aspiraciones del deportista.
Si quieres superarte y evolucionar en tu practica deportiva llamanos y trataremos tu caso de manera personal, ayudandote a cumplir tus retos relacionados con los deportes de montaña.
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